Pour soutenir vos défenses immunitaires :
(A faire valider par votre médecin ou votre pharmacien) : ◦ supplémentation en vitamine D. ◦ supplémentation en vitamine C ◦ Prenez des probiotiques pour développer votre flore intestinale (qui est un des principaux sièges de l’immunité). ◦ Des gélules ou tisanes d’échineacéa
Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles de thym et d’origan (2 gouttes dans une cuillerée de miel) pour dégager les voies respiratoires. Vous pouvez aussi mettre sur la poitrine, sur les poignets ou sur la plante des pieds, 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara ou de Tea Tree
Mangez sainement
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